जौ के आटे में विटामिन की प्रचुर मात्रा, विशेष रूप से बी विटामिन जैसे नियासिन (विटामिन बी 3) खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके मजबूत बालों को बढ़ावा देता है।
जौ के आटे में आयरन और कॉपर जैसे खनिज होते हैं, जो स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। ये खनिज बेहतर ऑक्सीजनेशन और परिसंचरण में योगदान करते हैं
जौ के आटे में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो खोपड़ी और बालों की शुष्कता से निपटने में मदद कर सकते हैं। यह नमी बनाए रखने, स्कैल्प के रूखेपन को रोकने और रूसी या पपड़ी जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
हेयर मास्क या उपचार के रूप में जौ के आटे का नियमित उपयोग बालों की बनावट को बढ़ा सकता है, सुस्त या बेजान बालों में घनत्व और चमक जोड़ सकता है, जिससे वे स्वस्थ और चमकदार दिखते हैं।
काले गेहूं जैसे साबुत अनाज का सेवन, फाइबर सामग्री के कारण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे संभावित रूप से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है।